Соблюдать режим дня. Ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.
Правильно питаться. Вместо сладкого на десерт выбирать фрукты, фрукты с йогуртом, домашнее мороженое, салаты.
Быть активным. Выполнять около 60 минут упражнений каждый день как минимум три дня в неделю.
Соблюдать личную гигиену. Ежедневно принимать душ с мылом, чистить зубы дважды в день, выбирать лёгкую, чистую одежду из хлопка.
Быть безопасным на воде. Купаться только в разрешённых для этого местах, на оборудованных пляжах.
Пить только кипячёную или бутилированную воду, мыть овощи и фрукты, но не в водоёмах.
Соблюдать правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами.
Не играть с острыми, колющими, режущими, легковоспламеняющимися, взрывоопасными предметами.
Вовремя ложиться спать и хорошо высыпаться.
Общаться и играть с друзьями.